幼年时期，我就非常喜欢游泳，常于夏天随表哥和一些小伙伴在保定练习游泳。1986年开始尝试单人游泳横渡水库，此后，上百次横渡国内多座水库及湖泊；2001年横渡琼州海峡；2004年7月4日，在高海拔的青海省贵德县，参加抢渡黄河极限挑战赛，与他人合作，获得团体季军。
上世纪七十年代末，我在电视上看到首届夏威夷国际铁人赛，从此在无任何该项目教练指导的情况下，开始习练铁人三项运动。上世纪八十年代，保定满城、易县、曲阳、唐县、完县的山路成了我训练的天然基地。每天，除了工作和学习就是大运动量训练，日最大训练量能够达到180公里（包括游泳、自行车和路跑三个项目）。
在训练中，我克服过来自躯体上、精神上的各种压力。体重最轻时到过52公斤，胳膊像根棍儿，手指像钢丝，身体像秫秸，近乎骷髅。一朋友幽默地夸我‘这是骨感，有力度’。那时，内分泌、心血管、消化等系统都曾出现过不同程度的损伤；1990年4月遭遇车祸，锁骨粉碎性骨折。即使是这样，我仍在艰苦的条件下，克服重重困难和阻力坚持着每天的定量训练。
我的顽强与执著感动了人类的灵魂，一些亲朋好友在训练和比赛中给予了相应的帮助和支持；北京大学英国留学生Burges于1987年夏将自己喜爱的价值400英镑的赛车轮组借我使用，并预祝我在1987年的北京华远杯铁人三项赛中取得成功；美国友人Thomas(已故)为我提供过专业的游泳服和部分专业训练器材 ；一位朴实而高尚的泳友得知我在极端艰苦的条件下对铁业和泳业仍痴心不改便立即决定给我提供了部分高端的专业自行车比赛用品和运动服饰，并祝我在今后的比赛中取得更好的成绩……。 他们的臂助让我于2004年7月再次重返嘉峪关铁三赛场，这次真的一发不可收拾了，铁三训练真的让人亢奋至极，到2014年我的成绩再次到达巅峰。2014年5月在成都获得世界杯大组（14岁--70岁）水陆两项冠军，这是大陆有史以来第一尊水陆两项世界杯；同年7月在嘉峪关获得人生第一个世界杯短距离铁三冠军，所率泳人铁三俱乐部获得团体冠军。这年8月遭遇严重车祸，脑干出血，肋骨、锁骨多处重度骨折，俱乐部的队员得知此消息后迅速到医院探望我本人，市委有关领导在我治疗期间前往医院慰问，为了回报他们对我的关注，只能用行动报答了，2015年5月我再度前往成都角逐世界杯铁人三项赛，获得年龄组第八名，至今仍在做着有强度、长距离铁三训练和比赛。
此外，国内新闻媒体和国内外各界同僚对我的精神鼓励与提携也是我不断成功的支点 ，他们对我的支持和鼓励将与日月同在，永远铭刻在我的心中……。